Hamilelik kadınların en zor anlarından birisidir. Bu süreç başlı başına zordur. Anne adayının sağlıklı olması için hamilelikte hangi bitki çayları içilir?
Bitki çayları sürekli tükettiğimiz çaylar olsa da içeriklerinde yer alan etken maddeler hamile bayanlarda olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle doktorlar, hamile bayanlara bitki çayları tüketmemeleri konusunda tavsiyelerde bulunuyorlar. Bitki çaylarının tamamı aynı içeriğe sahip olmadığı için hamilelerin kullanabilecekleri bitki çayları da var. Sakinleştirici, gaz giderici ve besleyici özellikteki bitki çaylarını hamil hanımlar dışında sağlıklı bireylerde tüketebilir. Hamilelerin tüketebileceği bitki çaylarını türleri şunlardır.
Hamilelikte hangi bitki çayları içilir
Elma kompostosu
Elma kompostosu her zaman tüketilebilen bir içecektir. Elma kompostosu tüketen hamile hanımlar mide bulantısı, mide ekşimesi ve mide yanması gibi mide rahatsızlıklarından kurtuluyorlar. Elmayı kurutulmuş bir şekilde de tüketebilir ve mide rahatsızlıklarından kurtulabilirsiniz.
Melisa çayı
Hamilelik süreci boyunca hormonal değişimler yaşayan hanımların sinir sistemleri de hassaslaşır. Melisa çayı tükettiğinizde sinirleriniz gevşer, sizi yumuşatır, ve rahat bir uyku uyumanızı sağlar.
- Acerola Kirazı
Yüksek oranda C vitamini içeren Acerola kirazı hamile hanımlarda bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili besindir. Acerola kirazı, viral hastalıklardan sizi uzak tutan, düşük riskini minimuma indiren, rahim hastalıkları oluşmasını önleyen ve rahim kasılmalarını düzenli bir şekilde gerçekleştiren bir besin olduğu için hamilelik döneminde mutlaka tüketilmelidir.
- Lavanta yağı
Anne adayları hamilelik süresince kilo aldıkları için kasık ve kas ağrıları oluşmasını önlüyor, eğilmeniz sırasında oluşacak bel ağrılarınızı hafifleterek iskelet sisteminin sağlıklı kalmasını sağlıyor. Bir bardak su içine iki damla lavanta yağı ekleyerek günlük olarak tükettiğinizde kasık ağrılarından kurtulabilirsiniz.
- Hurma suyu
Hamilelik döneminde anne adaylarının yaşamış olduğu kansızlık problemi için hurma suyu içebilirsiniz. Hurma suyu aynı zamanda folik asit ihtiyacınızı gideren bir besin olduğu için hamilelik süresince günde 2 – 3 tane tüketebilirsiniz.
- Isırgan otu
Isırgan otunu kaynatarak içtiğinizde sinir sisteminiz sakinleşecektir. Isırgan içerinde yer alan antiseptinler sizi sakinleştiren mineraller olduğu için günde bir fincan ısırgan otu çayı içebilirsiniz.
- Adaçayı
Adaçayı vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri içeren bir bitki çayıdır. Bu nedenle hamile hanımların vitamin hapı almak yerine düzenli olarak adaçayı tüketmeleri daha sağlıklı olacaktır.
- Kuşburnu
Kuşburnu, mide sağlığınızı koruyan ve mide içi asit baz dengesini sağlayan mucizevi bir bitkidir. Kuşburnunu kaynatarak kuşburnu çayı şeklinde tükettiğinizde hamilelik süresince yaşayacağınız mide yanmaları, mide ekşimeleri gibi mide rahatsızlıklarından kurtulmuş olursunuz. Günde bir bardak kuşburnu çayı tüketerek mide rahatsızlıklarından kurtulabilirsiniz.
Bitki çayları tüketirken doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Doktorun tavsiye edeceği bitki çaylarını tüketmek hem sizin hem de bebeğinizi gelişimine katkı verecektir. Bitki çayları tüketirken dozajına da dikkat etmeniz gereklidir. Doktor tavsiyesi ile tüketeceğiniz bitki çaylarını günde bir fincan tüketmek yeterli olacaktır. Tüketeceğiniz bitki çaylarını hazır olarak almak yerine doğal bitkiler olarak elde emek ve kaynatarak çay haline getirmek sizin için daha sağlıklı olacaktır.
Sizlere yardımcı olacağını düşündüğümüz;
- Naneli limonlu suyun vücuda 7 faydası
- Yaz meyveleri nelerdir? Yaz meyvelerinin faydaları nelerdir?
- Yıpranmış Saçlar İçin Kadınlarda Saç Bakımı Nasıl Yapılır? makalelerimizi incelemenizi tavsiye ederim.
