Neler Bulacaksınız?
Günümüzde mide bulantısı yaşamayan insan hemen hemen yok gibidir. Bundan ötürü her kişinin başına gelmiş bir rahatsızlıktır. Aslında mide bulantısı bir hastalıktır. Öte yandan genel olarak hafife alan bir hastalık türüdür.
Mide Bulantısı Nedir?
Mide bulantısı hastalığı kişinin psikolojik yönden anlık olarak çökmesini neden olan olumsuz bir zaman dilimidir. Değişik nedenlerle meydana gelebilen mide bulantısı bir rahatsızlık belirtisidir. Karın bölgesinin üst tarafında ortaya çıkan ve iştah kaybı ile kendini gösteren bir rahatsız olarak tanımlayabiliriz. Genel olarak sindirim sisteminden kaynaklanan bir sorundur.
Mide Bulantısı Belirtileri Nelerdir?
Mide bulantısı yaşayan hastalarda mide bulantısı belirtileri şu şekilde kendini gösterebilmektedir.
- Kusma
- İştahın kesilmesi ve halsizlik
- Mide asidinin ağza gelmesi
- Karın ağrısı
- Baş dönmesi ve kulak çınlaması
- İshal
- Terleme
- Ateş
- Çarpıntı
- Baygınlık hissi
- Hızlı hızlı nefes alıp vermek
- Puslu ya da bulanık görmek
Mide Bulantısına Neden Olan Durumlar Nelerdir?
Genel olarak toksinlerin yol açtığı ve her insanın başına gelebilecek olan mide bulantısına neden olabilecek haller ise genel itibariyle şunlardır;
- Gıdalardan kaynaklanan zehirlenmeler
- İlaçlardan kaynaklanan zehirlenmeler
- Besin alerjileri
- Gribal enfeksiyonlar
- Çok fazla bir şekilde alkol tüketimi
- Aşırı tütün tüketimi
- Kafeinli içecekleri çok fazla tüketme
- Stres ve anksiyete
- Mide ve bağırsak hastalıkları
- Soğuk algınlığı ya da üşütmek
- Kötü kokusu ve havasız olan ortamlarda bulunmak
- Mide ülseri, apandisit ve gastrit gibi rahatsızlıklar mide bulantısına neden olan durumlar olarak ifade edebiliriz.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Mide bulantısı hastalığı yabana atılacak bir rahatsızlık olmayıp ilk etapta bir doktora görünmeniz sizin adınıza yapılacak en iyi davranış olacaktır. Eğer ciddi bir durum söz konusu değilse doktorunuzun size reçete ettikleri dışında siz de evde doğal olarak bazı yiyecek ya da içeklerle mide bulantısına çözüm bulabilirsiniz. Evet, atacağınız küçük bazı adımlar mide bulantısına iyi gelmektedir. Özellikle bunların başında bazı yiyecekler var ki, mide bulantısını iyi gelmede oldukça başarılı bir rol oynar. Doğada o kadar çok yararlı besin var ki bunların birçoğunu bilmiyoruz bile. İşte doğada da mide bulantısına da iyi gelen birçok yiyecek mevcuttur. Mide bulantısına ne iyi gelir? Sorusunun cevaplarını sizin aşağıda ifadeye etmeye çalıştık. İstersiniz gelin birlikte göz atalım.
Zencefil
Mide bulantısını yok etmede kullanılabilecek olan zencefil evlerde mutlaka olması gereken bir yiyeceklerden bir tanesidir. Öyle ki, zencefil bağırsak ve mide sorunu yaşayan her insanın ilk önce başvuracağı yiyeceklerin başında gelmektedir. Özellikle mide bulantısını çok yaşayan hamile bayanlar ile yolculuk esnasında yol tutan kişiler zencefili çok rahat bir şekilde kullanabilirler. Bu kişilerin özellikle hamile bayanların demleyecekleri zencefil çayını günlük olarak 2 bardak içmeleri mide bulantılarını geçirmeye kafi gelecektir.
Limon
Mide bulantılarına çözüm getiren bir diğer etkili besin maddesi ise limondur. Öyle ki, limon, mide bulantısını yok etmede oldukça başarılı bir gıdadır. Eğer hafif bir mide bulantınız olsa bile limonun kokusu bile mide bulantınızı kesmeye yardımcı olacaktır. Eğer çok ciddi bir mide bulantı yaşıyorsanız, zencefil çayını hazırlayıp ve üzerine de bir limon sıkıp içmeniz size çok iyi gelecektir.
Tuzlu Yiyecek Grubu
Mide bulantısını yaşadığınız sürede yağlı yiyeceklerden uzak durmanız çok iyi olmakla birlikte tuzlu yiyeceklere yönelmeniz mide bulantısı için daha yararlı olacaktır. Ayrıca yağsız bir tuzlu ayran da içmeniz size iyi gelecektir.
Su
Mide bulantısı yaşayan insanlar genel olarak bir şey yemek ve içmek istemezler. Bunların içinde su da gelmektedir. Bundan ötürü hastalara fazlaca sıvı kaybına uğrarlar. Bu durum ise mide bulantılarının artmasına neden olur. Oysa su içmek kaybolan sıvınızın tekrar yerine gelmesinde önemli bir görev üstlenip mide bulantınızın hafiflemesinde size yardımcı olmaktadır. Lakin içilen suyu en az 3 yudumda içiniz ve suyun çok soğuk olmamasına dikkat ediniz.
Papatya Ve Rezene Çayı
Mide bulantısına iyi gelen bitkilerin başında gelen papatya ve rezene çayını içmek mideyi hafifletmede size oldukça yardımcı olacaktır. Bu çayları çok fazla sıcak içmeyiniz ve ağır ağır içiniz. Ayrıca çayınızı tatlandırmak adına şeker yerine balı tercih edebilirsiniz.
- Nane
Eğer mide bulantınız hafif seviyeden daha şiddetli ise bir tutam nane yemeniz ya da bir bardak nane çayı içmeniz size iyi gelecektir. Yalnız mide bulantınızın nedeni mide ekşimesi ise naneyi tüketmeyiniz. Çünkü bu durumda mide bulantısı daha da artacaktır. Buna dikkat ediniz. Genel olarak nane mide rahatlamada kullanılan bir besindir.
- Kuruyemiş ve Meyve
Lif yönünden oldukça zengin olan elma ile protein bakımından bir şifa deposu olan fındık, fıstık badem ve leblebi mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerdir.
Yukarıda size arz etmeye çalıştığımız yiyecekler mide bulantısına çözüm getirmedi ise hiç zaman kaybetmeden bir doktorun yolunu tutmanız kendi adınıza yapacağınız en isabetli bir davranış olacaktır.
